كيف ننسى الماضي..!!

نُشر في صحيفة المسار أون لاين الإثنين | | 28 سبتمبر 2015 |  KSA 08:00:58

الماضي هو ما يبقى في أذهاننا، ونتصوره في رؤوسنا، من أحداث وذكريات مرت. والمؤلم في الماضي هو أننا نظل نشعر بكل ما فيه من ألم في أنفسنا وأجسادنا على الرغم من أننا لم نغادر مكاننا.

لا يخفى عن أذهاننا أننا نضفي لمستنا الشخصية على الماضي، ونضيف له تصورنا الشخصي، وتفسيرنا للأمور. بمعنى آخر، نحن نعيد صياغته في أذهاننا بما يرضينا ويرضي شعورنا. فإذا كنت تفضل أن تشعر بأنك ضحية، فسوف تعيد صياغة الأحداث في ذهنك لتقنعك وتزيد من شعورك بأنك ضحية.

يرى أنتوني روبنز في كتاب قدرات غير محدودة، أن أفضل طريقة للتغلب على الماضي هي إعادة صياغته. وبمعنى أدق إعادة إخراجه؛ فذكريات الماضي نشاهدها في صورة فيلم سينمائي في أذهاننا. وكما ذكرنا سابقاً، قمنا بإخراجه بأسلوب يسبب لنا شعورًا متعمدًا نميل له.

التجربة: عليك إعادة إخراج نفس الفيلم وليكن بطريقة ما، بحيث أن تشعر بشعور مختلف.

وقبل أن تفعل ذلك اسأل نفسك: ما الشعور المختلف الذي أود أن تسببه لي هذه التجربة، بعد إعادة إخراجها في ذهني؟

وبدءًا من هذه الاجابة، سوف تستطيع النظر للأمر من زوايا مختلفة، وهي طريقة فعالة للتخلص من تأثير الماضي السيئ،  لكنها لن تجدي نفعًا، إذا لم يكن لديك الرغبة في تغيير شعورك الحالي بهذه التجربة.

ولقراءة المقال في موقع الصحيفة تفضل  اضغط هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *