ما تحتاج معرفته عن الإكتئاب!

الاكتئاب Depression الإكتئاب (الإكتئاب السريري أو العيادي أو المرضي) هو اضطراب في المزاج شائع ولكنه خطر. له أعراض شديدة تؤثر في كيفية شعورك، تفكيرك، وإدارة نشاطاتك اليومية، كالنوم، الأكل، أو العمل. لا يتم تشخيص الاكتئاب الا بعد أن تستمر الأعراض لمدة أسبوعين. بعض أشكال الإكتئاب تكون مختلفة قليلاً، أو يمكن أن تنشأ تحت وطأة ظروف […]

ما تحتاج معرفته عن اضطرابات القلق!

اضطرابات القلق (anxiety) اضطرابات القلق. تنبيه: لأي اضطراب هناك مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية، مدى توفرها وحدتها هو ما يجعل المعالج النفسي يتمكن من تشخيص حالتك ووضع الخطة المناسبة، وإن الحالة التي تمر بها هي حالة خاصة بك تماما، لذا فانه سوف يتم التعامل معك على انفراد تام بما يناسبك، في هذا المقال سوف نتعرف […]

ما يهم الاخصائيين النفسيين والراغبين اكمال الدراسة في الولايات المتحدة الأمريكية- الجزء الأول

ما يهم الاخصائيين النفسيين والراغبين اكمال الدراسة في الولايات المتحدة الأمريكية- الجزء الأول  السلام عليكم ورحمة الله الى اخوتنا وزملائنا وزملائنا القادمون على الطريق أهلا بكم عندما غادرت الرياض متوجها إلى مطار لوس أنجلوس قبل حوالي السنة والنصف، لم يخطر ببالي يوما أنني سوف أكتب عن وضع علم النفس هنا، حيث أنني لم أتخيل أن يكون […]

تلخيص كتاب سيكلوجية الجماهير لوجستاف لوبون

تلخيص كتاب سيكلوجية الجماهير لوجستاف لوبون تلخيص كتاب سيكلوجية الجماهير لوجستاف لوبون هذه بعض أهم ما ورد في كتاب “سيكلوجية الجماهير” وهو يهتم بتفسير سلوك الشخص عندما يكون متأثر بجماعة ما سواء دينية أو قبلية أو فكرية بتفسير سلوك الجماعة وقد أسس لوبون لبنة علم النفس الاجتماعي من خلال هذا الكتاب وهذا الملخص لا يغني […]

محور الكون

محور الكون   لم أعتد كثيرا على استخدام المقدمات في حياتي الا من خلال كتابة المقالات، حيث أني مقتنع أن الخط المستقيم هو أقصر الطرق، لذا فإن هذا المقال يأتي بدون مقدمات أو تمهيد كي تكون هذه رسالة مباشرة وواضحة وتخص نوع محدد من الشخصيات يعيش في مجتمعاتنا البسيطة، ينتشر ويستشري كلما سنحت له الفرصة، وأعني بالمجتمعات البسيطة […]

ماهي القشعريرة!!

هل شعرت يوماً بالقشعريرة ؟  آسبابها، أنواعها وفوائدها القشعريرة هي : جرس إنذار مبكر لحالة شعورية حرجة … والقشعريرة : هي إحساس لا يوصف ، وحركة عضوية خلقها الله في الإنسان ، وهي نوع من الدفق الحراريّ الذي يضخّ فجأة في داخل الشرايين والأطراف فينفض البدن نفضة غريبة ومتنوّعة، نشعر بها في أجسامنا ، ونلاحظها […]

قصيدة ليس الغريب

 لـيس الغريبُ غريبَ الشام واليمن ** إن الـغريبَ غـريبُ اللحد والكفنِ   إن الـغـريبَ لـه حـقٌّ لـغربته ** على المقيمين في الأوطان والسكنِ   لا تـنهرنّ غـريباً حـال غربته ** الـدهرُ يـنهره بـالذل والـمحنِ   سـفْري بـعيدٌ وزادي لـن يبلّغَني ** وقـوّتي ضـعفت والموتُ يطلبني   ولـي بـقايا ذنـوب لست أعلمها ** الله يـعلمها فـي […]

ما هو إدارة الوقت؟

ما هو إدارة الوقت؟ قم بتحسين طريقة استخدامك للوقت يبدو أنه لا يوجد وقت كافى أبدا فى اليوم، ولكن بما أننا جميعا نمتلك نفس الـ 24 ساعة لماذا يقوم البعض بانجاز الكثير من الأشياء عن الاخرين؟ الإجابة تكمن فى الإدارة الجيدة للوقت. الذين يحققون نجاح أكبر يقومون بادارة وقتهم بشكل جيد، باستخدام تقنيات ادارة الوقت […]

الرؤية والرسالة

قوة الأهداف تعلم كيف تقوم بعمل رسالة ورؤية ملهمة. إن ما سوف نذكره الان يمكن تطبيقه على مستوى الفرد والجماعة والمنظمات والشركات والوزارات، واستعنت بكلمة “منظمة” حيث أنها الأقرب في كل التعاملات ولكن تستطيع استبدالها بأي موضوع هو محط تركيزك تخيل أنك تذهب للعمل كل يوم وأنت مشبع بالقناعة والتطلع للأهداف، وتؤمن بشدة فى أهداف […]

قوائم المهام اليومية

قوائم المهام اليومية المفتاح الى الكفاءة قم باستخدام قائمة المهام اليومية لتنظيم مهامك هل تشعر أحيانا بالضغط بسبب كمية العمل الذي يجب عليك فعله أو هل تجد نفسك لا تستطيع انهاء الاعمال فى وقتها؟ أو هل تنسى أحيانا عمل شئ مهم ، حيث يقوم الناس بمطاردتك لانهاء هذه الاعمال؟ كل هذا بسبب عدم امتلاكك لقائمة […]

تمرير للأعلى